La cure d'ashwagandha, plante adaptogène ayurvédique, peut offrir plusieurs bénéficies, notamment :
1. Gestion du stress : L'ashwagandha peut aider à réduire le stress et l'anxiété en régulant les hormones du stress.
2. Amélioration de la qualité du sommeil : Elle peut favoriser un sommeil plus réparateur.
3. Renforcement du système immunitaire : L'ashwagandha peut renforcer la réponse immunitaire de l'organisme.
4. Augmentation de l'énergie : Elle peut contribuer à augmenter la vitalité et l'endurance.
5. Soutien à la santé mentale : Elle est parfois utilisée pour améliorer la santé mentale et l'humeur.
6. Équilibrage hormonal : Elle peut aider à équilibrer les hormones, en particulier chez les femmes.
7. Propriétés anti-inflammatoires : Elle possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour la santé en général.
2 gélules par jour le matin avec un verre d'eau.
